もち麦入りなすの田楽

マルヤナギ @cook_40067023
もち麦入り田楽で腹持ち抜群!もちぷち食感の田楽はクセになります♪
このレシピの生い立ち
なすの田楽を作る際、もち麦入り蒸し大豆があったので入れてみました。もちぷち食感でひき肉の代わりにヘルシーにできました!
もち麦入りなすの田楽
もち麦入り田楽で腹持ち抜群!もちぷち食感の田楽はクセになります♪
このレシピの生い立ち
なすの田楽を作る際、もち麦入り蒸し大豆があったので入れてみました。もちぷち食感でひき肉の代わりにヘルシーにできました!
作り方
- 1
Aの調味料を混ぜ、大麦入り蒸し大豆を混ぜ合わせておく。
- 2
なすのヘタをとって斜めに切り、ふちにそって表裏両方に包丁を入れる。面に深めに格子状の隠し包丁を入れる。
- 3
フライパンに多めの油を熱し、中火より弱めの火加減でなすを5分焼く。
- 4
なすに火が通ってきたら、①をいれ、なすに絡める。
- 5
汁気がなくなったら完成。
コツ・ポイント
なすに包丁を入れるときに、少し深めに入れると、味がしみておいしくなりますよ♪
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