レッドキャベツのフルーツスムージー
あおりはろやん @cook_40128333
抗酸化作用の強いアントシアニンとビタミンC。鉄分やコラーゲン、カルシウムなどを含む食品と食べ合わせると健康効果UP！
このレシピの生い立ち
1日分に必要なビタミンCを摂取したくて。
レッドキャベツのフルーツスムージー
抗酸化作用の強いアントシアニンとビタミンC。鉄分やコラーゲン、カルシウムなどを含む食品と食べ合わせると健康効果UP！
このレシピの生い立ち
1日分に必要なビタミンCを摂取したくて。
作り方
- 1
キーウイフルーツはよく洗って両端を落とす。ざく切りにして容器に入れる。レモンバームは葉を摘んで入れる。
- 2
レッドキャベツはざく切りにして容器に入れる。
バナナは皮をむいて手でちぎって容器に入れる。 - 3
牛乳、水、はちみつを容器に加える。
- 4
ブレンダーでなめらかになるまで攪拌する。
コツ・ポイント
レモンバームは必須ではありません。作りおきは出来ませんので注意してください。
似たレシピ
-
アボカドバナナシェイク♡スムージー アボカドバナナシェイク♡スムージー
抗酸化作用のあるビタミンEが豊富なので肌荒れ予防や新陳代謝を促します！ビタミンCも含まれ美白、疲労回復効果も♡
-
-
-
-
-
-
-
-
簡単！健康！苦くない！ゴーヤスムージー 簡単！健康！苦くない！ゴーヤスムージー
ビタミンC、ミネラル豊富なゴーヤの苦くなく子どもでも飲みやすいスムージーです☆抗酸化作用、夏バテ便秘にも効きますよ～
はるっピー -
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19816372
