ブリのムニエル☆タルタルソースのせ

朋友1979
朋友1979 @cook_40114759

お魚が苦手な方や、お子様も食べやすく、彩り鮮やかなムニエルです。チーズも一緒に載せて焼いても(^-^)
このレシピの生い立ち
以前入院した病院の食事で、出されたメニューを参考にしています(^^;今回はブリを使って、新しい食べ方を考えてみました。鮭、タラやサワラ等の白身魚はもちろん、カジキでも美味しいと思いますよ(^-^)

ブリのムニエル☆タルタルソースのせ

お魚が苦手な方や、お子様も食べやすく、彩り鮮やかなムニエルです。チーズも一緒に載せて焼いても(^-^)
このレシピの生い立ち
以前入院した病院の食事で、出されたメニューを参考にしています(^^;今回はブリを使って、新しい食べ方を考えてみました。鮭、タラやサワラ等の白身魚はもちろん、カジキでも美味しいと思いますよ(^-^)

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材料

3~4人分
  1. ブリ 3~4切れ(人数分)
  2. 塩コショウ 少々
  3. 小麦粉 小さじ2
  4. オリーブ 大さじ1
  5. 「タルタルソース」
  6. ゆで卵 1個
  7. 玉ねぎ 1/8玉
  8. パプリカ(お好みの色) 1/4~1/2個
  9. ☆マヨネーズ 大さじ2
  10. ☆みじんパセリ 小さじ1
  11. (好みで)スライスチーズ 1~2枚

作り方

  1. 1

    玉ねぎ(苦手な場合は、水にさらして余分な水分を取っておく。)、パプリカはみじん切りにしておく。

  2. 2

    ゆで卵をボウルに入れて、フォークでつぶし、1とみじんパセリ、マヨネーズを混ぜ合わせる。

  3. 3

    ブリは、塩コショウを振って10分ほど置き、余分な水分を拭き取り、小麦粉を茶漉しに入れて、ふるいまぶす。

  4. 4

    フライパンにオリーブ油を入れて、皮を下にして焼く。身の半分くらい熱が加わってきたら、ひっくり返してもう片面を焼く。

  5. 5

    タルタルソース、チーズをのせる場合は、2~3分焼き、再びひっくり返してからのせる。ふたをして弱火で2分程蒸し焼きにする。

  6. 6

    両面焼いてからのせる場合は、3~5分ほど焼いて、お皿に移し、タルタルソースを載せる。

コツ・ポイント

身が厚い場合は、最初からふたをして弱火で焼いてくと、早く焼けます。気になってやたらひっくり返すと、身が崩れてしまうので、極力ひっくり返さないように(^^;
タルタルソースをのせるタイミングはお好みで。

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三重県在住:食改(ヘルスメイト)として活動しています。家庭菜園の野菜や旬の食材、地元の素材等を、最後まで無駄なく味わい尽くせる料理を模索中。美味しくてヘルシー、普段の簡単料理から、おもてなしにも使えるちょっと本格的な料理まで、チャレンジしていきます‼インスタグラム、始めました(*^^*)→http://www.instagram@pengyou19792022年9月一児の母に。
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