パリパリ海苔と新玉ねぎの和風サラダ

tutumo
tutumo @cook_40080804

野菜と鶏肉が沢山食べられておかずになります!薬味が沢山入っててアクセントに♪最後に炙った海苔を振りかけるとおいしい!
このレシピの生い立ち
豆腐の薬味が余ったのでサラダにのっけました。

パリパリ海苔と新玉ねぎの和風サラダ

野菜と鶏肉が沢山食べられておかずになります!薬味が沢山入っててアクセントに♪最後に炙った海苔を振りかけるとおいしい!
このレシピの生い立ち
豆腐の薬味が余ったのでサラダにのっけました。

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材料

2人分
  1. 水菜 3房
  2. 新玉ねぎ 1/2個
  3. シソ 3枚
  4. ミョウガ 1個
  5. 鶏のささみ 2本
  6. ゆで卵 1個
  7. 海苔 4枚
  8. 胡麻油(海苔用) 少量
  9. いりごま 少量
  10. ★ポン酢 大さじ3
  11. ★太白胡麻 大さじ2

作り方

  1. 1

    卵を8分程茹でて半熟ゆで卵を作る。冷めたら縦半分に切る。

  2. 2

    鍋に鶏ささみと酒をいれて蒸す。冷ました後、一口大に切る。

  3. 3

    水菜、新玉ねぎ、シソ、ミョウガを食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    野菜と鶏ささみを混ぜて皿に盛る。

  5. 5

    海苔を食べやすい大きさにちぎり、フライパンへ入れる。火が通ったら、塩、ごま油を入れて皿に入れて冷ます。

  6. 6

    ★を混ぜてサラダにかける。海苔は食べる直前にのせる。

コツ・ポイント

ドレッシングは市販のものでもok。
海苔は韓国海苔でもおいしいと思います。
海苔は小皿にのせて出すほうが見映えがいいです。

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