☆栄養満点♪長いも・卵の油揚げ包み焼き☆

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さっぽママ
さっぽママ @cook_40197913

ヘルシーだけど、食べごたえのある包み焼きです(о´∀`о)
このレシピの生い立ち
長いも入りの包み焼きが、好きなので作りました(^-^)v

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材料

  1. 長いも 180㌘
  2. 卵 1個
  3. 油揚げ 3枚
  4. めんつゆ(3倍濃縮) 適量

作り方

  1. 1

    ボールに細切りにした長いも、卵、めんつゆを入れて混ぜる。

  2. 2

    油抜きをした、油揚げを半分に切る。

  3. 3

    油揚げの中を開いて、1️⃣を詰め爪楊枝で止める。

  4. 4

    フライパンで、焼く。両面に焦げ目が付いたら出来上がり。

コツ・ポイント

美味しく、沢山食べてね♪

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レシピ作者

さっぽママ
さっぽママ @cook_40197913
に公開
こんにちは、都内在住のさっぽママです♪2018年9月～CookOpenフォロー・つくレポ有り難うございます♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　簡単・美味しいがモットーです。(*^o^*) ４／２４
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