低糖質！もやしとキュウリのごま和え
じゃり73☆ @cook_40243763
もやしとキュウリに鶏胸をプラス。副菜や七味をいれたらおつまみに…！簡単にできます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那のための一品
アプリでひらく作り方
- 1
キュウリは塩揉みして千切り、もやしはさっと茹でる。
- 2
鶏胸(ささみ)はゆでて裂くか、レンジでチン(500wで1分、ひっくり返しでもう1分)してから裂いてしばらく放置
- 3
★ともやし、キュウリ、鶏胸(ささみ)をポリ袋にいれてもみもみ
- 4
冷蔵庫でしばらく休ませる
(味が染み込みます)
コツ・ポイント
分量は適当で大丈夫です！
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