ねぎ味噌おでん♪簡単な大根・つゆ・里芋

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
レポありがとう!カリウム・食物繊維・ビタミンB6・葉酸を含む里芋♪葉酸・ビタミンCを多く含む大根♪ねぎ入りの味噌のおでん
このレシピの生い立ち
里芋
性味:甘・辛・平
帰経:大腸・胃
効能:化痰軟堅・消腫散結
適応症:痰・腫塊・血便・消渇・下痢・消化不良・便秘
こんにゃく
性味:辛・甘・寒
帰経:肺・脾・胃・大腸
効能:清熱解毒・消腫散結・通便
適応症:腫毒・消渇・便秘
ねぎ味噌おでん♪簡単な大根・つゆ・里芋
レポありがとう!カリウム・食物繊維・ビタミンB6・葉酸を含む里芋♪葉酸・ビタミンCを多く含む大根♪ねぎ入りの味噌のおでん
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里芋
性味:甘・辛・平
帰経:大腸・胃
効能:化痰軟堅・消腫散結
適応症:痰・腫塊・血便・消渇・下痢・消化不良・便秘
こんにゃく
性味:辛・甘・寒
帰経:肺・脾・胃・大腸
効能:清熱解毒・消腫散結・通便
適応症:腫毒・消渇・便秘
作り方
- 1
材料をそろえる
- 2
大根は2cmの厚さに切って皮をむき、片面に十字の包丁を浅く入れて、火の通りと味が染みやすくする
- 3
3を水から火にかけて、沸騰したら中火にして15分茹でる
- 4
だし汁に酒・しょうゆ・塩・昆布を入れて煮汁を作る
- 5
里芋は皮をむき、入れて煮ます
- 6
こんにゃくは両面に切れ目を入れて、一口大に切る
- 7
6のこんにゃくを水から茹でて、
- 8
7のこんにゃく・3の大根を加え
- 9
おでんだねを加える
- 10
卵は水から茹でて沸騰して火を弱め12分したら火を止めて、水に入れて冷ます
- 11
卵を茹でて殻をむいたものを加える
- 12
一度冷ますと味が染みます。再び温めて出来上がり!
- 13
ねぎ味噌を作ります。長ねぎを縦4つに切って、みじん切りにして、味噌と混ぜ合わせます。
- 14
おでんにねぎ味噌をからめながら食べます。一味唐辛子をふっても。
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