野菜たっぷりのヘルシー丼♪

イチママ♪
イチママ♪ @cook_40095651

具材を電子レンジでチンしてのせるだけのお手軽丼です。さっぱり、パクパク食べられちゃいます(*^^*)
このレシピの生い立ち
サラダとご飯を一つの容器に盛りたくて、思いつきました。簡単で、美味しいし、何より洗い物が楽チンです。

野菜たっぷりのヘルシー丼♪

具材を電子レンジでチンしてのせるだけのお手軽丼です。さっぱり、パクパク食べられちゃいます(*^^*)
このレシピの生い立ち
サラダとご飯を一つの容器に盛りたくて、思いつきました。簡単で、美味しいし、何より洗い物が楽チンです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. 温かいご飯 茶碗1杯
  2. しめじ 30㌘
  3. 人参(せんぎり) 少量
  4. 油揚げ(油抜きして食べやすい大きさに切る) 1枚
  5. めんつゆ 大さじ2
  6. 粉末和風だしの素 中さじ1
  7. マヨネーズ 少量
  8. ミニトマト 5個程度
  9. レタス 器に敷く程度の量

作り方

  1. 1

    耐熱容器に☆を入れ、ラップをして、500㍗の電子レンジで8分加熱する。

  2. 2

    丼に、レタスを敷き、ご飯、1の具材、ミニトマトをのせ、マヨネーズをかけて完成。

コツ・ポイント

レタスがしなってしまうので、盛り付けたら、早めに頂く。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
イチママ♪
イチママ♪ @cook_40095651
に公開
二人の息子を持つ『バブル世代』の母です!レシピは手を抜いても、仕上がり&味には妥協しませ~ん(*^^*)職業は、学研教室の先生です。仕事のないときにチャチャっと出来ちゃうレシピを、少しずつアップして行きますね♪
もっと読む

似たレシピ