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朝ご飯に♡ツナと卵のチーズトースト
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朝ご飯に♡ツナと卵のチーズトースト-レシピのメイン写真

朝ご飯に♡ツナと卵のチーズトースト

ほのか♫
ほのか♫ @cook_40267289

食物繊維やたんぱく質も取れる簡単トーストです♪
1枚でも満足できますよ(*^^*)
このレシピの生い立ち
食パンの消費期限が近づいてたので、簡単においしく食べたくて。

食物繊維やたんぱく質も取れる簡単トーストです♪
1枚でも満足できますよ(*^^*)
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食パンの消費期限が近づいてたので、簡単においしく食べたくて。

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朝ご飯に♡ツナと卵のチーズトースト

ほのか♫
ほのか♫ @cook_40267289

食物繊維やたんぱく質も取れる簡単トーストです♪
1枚でも満足できますよ(*^^*)
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食パンの消費期限が近づいてたので、簡単においしく食べたくて。

食物繊維やたんぱく質も取れる簡単トーストです♪
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材料

2人分
  • キャベツ 3枚
  • ツナ缶 1缶
  • 卵 2個
  • ミニトマト 3個
  • ケチャップ or マーガリン 適量
  • マヨネーズ 大さじ3
  • オリーブオイル 小さじ1
  • とろけるチーズ お好みで
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにする。 ミニトマトを半分に切る。
    フライパンにオリーブオイルをひき、半熟のスクランブルエッグを作る。

    • 朝ご飯に♡ツナと卵のチーズトースト作り方1写真
  2. 2

    キャベツの千切りとツナをボウルであわせて、マヨネーズを入れて混ぜる。

    • 朝ご飯に♡ツナと卵のチーズトースト作り方2写真
  3. 3

    食パンにケチャップ or マーガリンを塗る。
    ツナマヨキャベツ、卵、ミニトマト、チーズの順でパンに乗せる。

    • 朝ご飯に♡ツナと卵のチーズトースト作り方3写真
  4. 4

    1000Wのトースターで4〜5分焼いて、塩胡椒をかけたらできあがり♪

    • 朝ご飯に♡ツナと卵のチーズトースト作り方4写真

コツ・ポイント

ツナ缶の油は切ってください。パンが焦げないように注意です(*・艸・)

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ほのか♫
ほのか♫ @cook_40267289
2017/10/29 03:53に公開
手軽で美味しいレシピが大好きです。
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このレシピのキーワード

トースト ツナ キャベツ ミニトマト 卵 チーズ ケチャップ

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