時短!ダイエット!!ご飯の冷凍方法♡

NYskitchen
NYskitchen @cook_40119094

レシピというより、提案!?です(笑)
朝忙しい方、ダイエット中の方、ぜひぜひお試し下さい☆
ずぼらさんにもオススメ!笑
このレシピの生い立ち
毎日お弁当の為だけにご飯たくの面倒くさい(´ー`)
という私のずぼらな方法!笑

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材料

食べる分
  1. ご飯 食べると予想される量
  2. はかり
  3. ラップ
  4. ふせん、メモ等

作り方

  1. 1

    ご飯を炊く。

  2. 2

    ~ダイエット用~
    一回の食事で食べようと思ってる量だけラップで包む。はかりでしっかり計っておけば、レコーディングできる!

  3. 3

    ~お弁当用~
    一回お弁当にいつもの量詰めてみて、量を計る。
    その量づつ包んでおけば、朝チンして、お弁当にポン!笑

  4. 4

    ~応用~
    ご飯に塩やふりかけ、梅等を混ぜておいて、三角形に成形して、冷凍おにぎり!
    寝坊した朝にチンして持っていける。笑

  5. 5

    私は食べるとき、量によりますが、3~4分ぐらいチンしてます。
    ご家庭のレンジに合わせて下さい☆

コツ・ポイント

できれば、炊きたてすぐのご飯を冷凍してください!
食べるときに炊きたてに近い味になります。
できるだけその週のうちに食べ切っちゃって下さい☆
余ったら、週末にオムライス、チャーハン等に♪

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レシピ作者

NYskitchen
NYskitchen @cook_40119094
に公開
調理師免許目指して日々奮闘中。。。
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