ダイエット中でも☆栄養満点☆オムライス
妃羅芽 @cook_40062653
低カロリーでヘルシーな
オムライスです♡
授乳中、ダイエット中の方にもおすすめ
このレシピの生い立ち
A型ダイエットのためケチャップ無しの
オムライスが食べたくて…
普通にケチャップで作っても美味しいです♡
ダイエット中でも☆栄養満点☆オムライス
低カロリーでヘルシーな
オムライスです♡
授乳中、ダイエット中の方にもおすすめ
このレシピの生い立ち
A型ダイエットのためケチャップ無しの
オムライスが食べたくて…
普通にケチャップで作っても美味しいです♡
作り方
- 1
野菜をお好みの大きさに切り
レンジで3分程加熱します
- 2
フライパンで豆腐を崩しながら炒め
水分が飛んだら1の野菜を加えます
- 3
ご飯、醤油、生姜を加え
よく混ぜます
- 4
出来たら一旦皿に盛り
卵を乗せたら完成です♡
コツ・ポイント
豆腐の水分が飛びにくい場合は
１回キッチンペーパーで出た水分を
拭き取るなどすると簡単にできます
(♡˙︶˙♡)
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