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学校給食♪五頭(ごず)のお宝なあに
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学校給食♪五頭(ごず)のお宝なあに-レシピのメイン写真

学校給食♪五頭(ごず)のお宝なあに

新潟県阿賀野市役所☆
新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440

新潟県学校給食調理コンクールで優秀賞を獲得した献立の1つです。郷土料理の「ナスのみそ炒め」をアレンジしました。
このレシピの生い立ち
平成29年度新潟県学校給食調理コンクールのために市内の学校栄養士が考えた献立です。地域のお宝である「笹神なす」などの地場産食材をふんだんに使用しました。お宝を探しながら食べれるように、食材は同じ切り方にしてあります。

新潟県学校給食調理コンクールで優秀賞を獲得した献立の1つです。郷土料理の「ナスのみそ炒め」をアレンジしました。
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平成29年度新潟県学校給食調理コンクールのために市内の学校栄養士が考えた献立です。地域のお宝である「笹神なす」などの地場産食材をふんだんに使用しました。お宝を探しながら食べれるように、食材は同じ切り方にしてあります。

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新潟県阿賀野市役所☆
新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440

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材料

  • 笹神なす 1/2個(70g)
  • 枝豆 50g(さや付き)
  • 赤ピーマン 1/5個(20g)
  • ズッキーニ(黄色) 1/3本(70g)
  • たけのこ水煮 35g
  • 板こんにゃく(黒) 40g
  • 生揚げ 40g
  • 干し椎茸 4g(1、2枚)
  • 生姜 1g
  • ごま油 小さじ1(4g)
  • 味噌 大さじ1弱(15g)
  • 三温糖 小さじ1強(4g)
  • 清酒 小さじ1/2(2g)
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作り方

  1. 1

    干し椎茸は水で戻しておく(戻し汁も使用するので捨てないでください)。

  2. 2

    枝豆はゆでて、さやから取り出しておく。

  3. 3

    枝豆と生姜以外の食材を全て1cm位のさいの目切りにする。

  4. 4

    生姜をすりおろす。

  5. 5

    フライパンにごま油を入れて加熱し、生姜を炒める。その後、火が通りにくい食材から順に炒める(椎茸の戻し汁を適量加える)。

  6. 6

    調味料を合わせて加え、蓋をして蒸し焼きにして、完成。

コツ・ポイント

笹神なすの食感を残すために、炒めすぎには注意しましょう。

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新潟県阿賀野市役所☆
新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440
2017/08/07 23:21に公開
新潟市に隣接する阿賀野市。「食べる楽しみ、阿賀野の恵み」をキャッチフレーズに食育活動に取り組んでいます。市の管理栄養士と市民グループが一緒になって、地元の食材を使ったヘルシーで美味しいメニューを考案しています。https://www.city.agano.niigata.jp
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このレシピのキーワード

なす 枝豆 ズッキーニ 厚揚げ ほししいたけ 味噌 しょうが

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