お弁当11〔鶏そぼろ〕

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高校生男子のお弁当♫
このレシピの生い立ち
覚え書きとして…♫

お弁当11〔鶏そぼろ〕

高校生男子のお弁当♫
このレシピの生い立ち
覚え書きとして…♫

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材料

  1. 鶏そぼろ 適量
  2. いり卵 適量
  3. 枝豆 適量
  4. かぼちゃコロッケ 1つ
  5. ひとくちトンカツ 1つ
  6. レタス 適量
  7. プチトマト 1つ

作り方

  1. 1

    鶏そぼろは、鶏肉ミンチをフライパンで炒め、麺つゆと生姜で味付け♫
    (あれば、ニンニクも入れる♫)

  2. 2

    炒り卵 と味付けは、醤油、砂糖、顆粒だし♫

  3. 3

    冷凍枝豆をレンチンで解凍して、サヤから豆を取りだす♫

  4. 4

    冷凍かぼちゃコロッケと ひとくちトンカツを油で揚げる♫

  5. 5

    レタスとプチトマトを水洗いする♫

  6. 6

    お弁当箱に ご飯を入れ、おかずを詰める♫

コツ・ポイント

・ 彩りを意識して作る♫

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高校生、長男の お弁当の覚え書き♬手の込んだお弁当ではなく、簡単に作れるお弁当♬
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