アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は茹でてから３〜４cm長さに切り、人参は千切りにして茹でて冷ましておく。
- 2
ボウルに★の調味料を混ぜ合わせておく。
- 3
よく絞ったほうれん草と人参を２の★の調味料入ったボウルに入れて混ぜ合わせて味を最終確認して大丈夫ならば出来上がり。
コツ・ポイント
召し上がる直前に作るほうがいいかもしれないです(o^∀^o)。あまりに早く作ると味がボケてしまうので…(｀∇´ゞ。
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
ほうれん草の胡麻和え
ゴマがﾀｯﾌﾟﾘで栄養満点(o^∀^o)♪
虎☆未莉Mama 
ほうれん草のごまあえ
茹でたほうれんそうにごまを混ぜるだけ
ほうれん草のゴマ和え
茹でて混ぜるだけ～♪♪♪ほうれん草大きめ一束で２～３人分。
８８２３めぐみ 
ほうれん草と人参の胡麻和え
彩り綺麗な胡麻和えです！お弁当や常備菜に(o^^o)
ほうれん草と春菊の胡麻和え
茹でて混ぜるだけで簡単♪覚えやすい分量で、ちゃちゃっと1品出来上がり！
♡ほうれん草の胡麻和え♡
ほうれん草を茹でるついでにほんのひと手間♪見た目も可愛く栄養価もアップですo(^o^)o
ほうれん草ゴマ和え
母から伝授。
hanaU903 
ほうれん草の胡麻和え
あると嬉しい緑野菜のおかずです
あいす39 
ほうれん草のごまあえ
ほうれん草茹でて和えるダケ！
ほうれん草胡麻和え
ほうれん草を食べて、元気になろう！
ほうれん草とにんじんの胡麻和え
食物繊維たっぷり
Sugiwara 
ほうれん草のごま和え
箸休めにいかがですか(^o^)ほうれん草のごま和えの人気検索トップ10入りしました♪感謝(o^−^o)
ゆっちぁっち 
濃厚ゴマ和え（ほうれん草)
クセになるゴマ和えはいかが？？
ゆきおりおん 
ほうれん草胡麻和え
あと1品欲しいときに。混ぜるだけ〜♪
かおりママ09 
ほうれん草のゴマ和え
鉄分の多いほうれん草で貧血予防。
簡単！混ぜるだけ！ほうれん草の胡麻和え
茹でて切って混ぜるだけ乳幼児のいる方ははちみつは避けてください
単純だけど美味しい✨ほうれん草のごま和え
お正月にお節のそばに入れてみました(o^^o)
なつよちゃん 
ほうれん草のごまあえ
☺2013/04/11話題入り感謝です☺ちょっと甘めの簡単胡麻和えです。おひたしに飽きたらいかが？
ほうれん草のごま和え
母が作ってくれていた懐かしい味のごま和えです。すりごまを使えば、ほうれん草を茹でて、和えるだけで簡単～♪
kaikinmama 
ほうれん草の胡麻和え
箸休め、お弁当のおかずにピッタリ♪
☆簡単☆失敗なし☆ほうれん草のゴマ和え
ほうれん草に材料を混ぜるだけお試しあれ
簡単！ほうれん草のごまあえ
大きなお鍋1つでにんじん・ほうれん草・もやしをいっぺんに茹でるので洗い物もラクチン＊＊＊
★葉酸★ほうれん草のごま和え
栄養豊富なほうれん草、ごまの香りとともに！1人前 45kcal 葉酸122µgカルシウム69mg 塩分0.1g
ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草を色良く茹でたらたテーブルの彩りも綺麗です♪お弁当の彩りにも♪甘めの味付けも美味しいですョ～ψ('ー'*)
超簡単！ほうれん草の胡麻和え
茹でて混ぜるだけで、できます。
ほうれん草の胡麻和え
きちんとほうれん草をゆでると本当に美味しい。
ほうれん草のダブル☆胡麻和え
ねりごまとすりごま入りの濃厚な胡麻和えです。胡麻好きにはたまりません♪
ほうれん草のポン酢ごまあえ
少しすっぱい胡麻和えが食べたくて。
ほうれん草の簡単ごま和え
茹でてちゃちゃっと味付けるだけです。
ほうれん草のゴマ和え
茹でると半分以下になってしまうので意外とたくさん食べられて鉄分補給に ゴマも使うので女性にぴったりo(^▽^)o
とらトラとら その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19878332
