レンコンたっぷりハンバーグ

sato☆oooo
sato☆oooo @cook_40254756

れんこんがたっぷり入ってヘルシー。
ポン酢ソースでサッパリ和風なハンバーグです。
このレシピの生い立ち
生のレンコンを使ってヘルシーなハンバーグを作りました。

レンコンたっぷりハンバーグ

れんこんがたっぷり入ってヘルシー。
ポン酢ソースでサッパリ和風なハンバーグです。
このレシピの生い立ち
生のレンコンを使ってヘルシーなハンバーグを作りました。

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材料

2人分
  1. 合いびき肉 180g
  2. レンコンすりおろし 1本
  3. 人参すりおろし 1/2本
  4. レンコン輪切り 2枚
  5. しょうが(チューブ) 大さじ1
  6. ごま 大さじ1
  7. 塩こしょう 少々
  8. 大根おろし 少々 飾り付け用
  9. ポン酢 大さじ3
  10. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    合いびき肉、レンコンすりおろし、人参すりおろし、しょうが(チューブ)、ごま油、塩こしょうを入れ混ぜ合わせる。

  2. 2

    2等分にし形を整え、片面にレンコンの輪切りを貼り付ける。
    ※片栗粉(分量外)を付けてから貼り付けると離れにくいです。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をしき、レンコン側から焼く。

  4. 4

    焼き上がったら、フライパンの油を軽くふき取り、ポン酢を入れ一煮立ちさせる。
    皿に盛り付けソースをかけ大根おろしをのせる。

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