レンジで簡単!!夏カレー

順子先生
順子先生 @cook_40132200

熱源を使わず涼しく料理
このレシピの生い立ち
夏は、暑くてキッチンに立つのも大変。そんな時は、レンジで、簡単調理で済ませましょう。

レンジで簡単!!夏カレー

熱源を使わず涼しく料理
このレシピの生い立ち
夏は、暑くてキッチンに立つのも大変。そんな時は、レンジで、簡単調理で済ませましょう。

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材料

4人分
  1. 玉ねぎ 1個
  2. トマト 1個
  3. ニンジン 50g
  4. じゃがいも 1個
  5. みりん 大さじ1
  6. 豚肉 100g
  7. ピーマン 1個
  8. コーン 1/2本
  9. カレールウ 80〜100g
  10. 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  11. ローリエ 2枚

作り方

  1. 1

    薄切り玉ねぎを耐熱容器に入れ、ラップをしないで、10分レンジにかける。

  2. 2

    ざく切りトマト、いちょう切りニンジン、じゃがいも、みりん、豚肉、ローリエを入れ、ラップをして6分30秒レンジにかける。

  3. 3

    鶏ガラスープの素、カレールウを入れ余熱を利用して混ぜながら溶かす。水を足してお好みの濃度にする。

  4. 4

    ピーマン、コーンを入れて2分レンジにかける。

  5. 5

    ご飯とともにいただく。

コツ・ポイント

トマトは、完熟トマトや、トマトジュースを使いましょう。酸味が気になる方は、はちみつや砂糖を足してください。ニンニク、しょうが、クミンを加えたら、もっと美味しくなります。

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