クレソンと緑レンズ豆のトマトスープ★

くまちゃんbear
くまちゃんbear @cook_40061977

ハーブとお野菜と豆が一緒に取れるおいしいスープ★( ^ω^ )
このレシピの生い立ち
友人がクレソンを育てて料理によく使っていたので、自分も使ってみたいと思い、たまたま見つけたため入れてみたらおいしかった( ^ω^ )
いろんな人のレシピを参考にさせていただきました♡

クレソンと緑レンズ豆のトマトスープ★

ハーブとお野菜と豆が一緒に取れるおいしいスープ★( ^ω^ )
このレシピの生い立ち
友人がクレソンを育てて料理によく使っていたので、自分も使ってみたいと思い、たまたま見つけたため入れてみたらおいしかった( ^ω^ )
いろんな人のレシピを参考にさせていただきました♡

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材料

4人分
  1. オリーブオイル 大さじ1
  2. 玉ねぎ 小1
  3. にんじん 大1/2
  4. セロリ 1束
  5. クレソン 1束
  6. ハーブソルト 小さじ1
  7. トマトカット缶 半分
  8. トマトペースト 大さじ1.5
  9. レンズ豆(水につけなくていいもの) 1/4カップ
  10. マギーブイヨン 2個
  11. ガーリック(粗挽き) 適量
  12. 750ml

作り方

  1. 1

    鍋を温め、オリーブオイルを入れ、みじん切りにした玉ねぎを入れ、炒める。
    粗挽きガーリックを振り入れる。

  2. 2

    みじん切りにしたにんじん、2cmずつ切ったセロリを入れ、炒める。

  3. 3

    水、マギーブイヨン、クレソン、レンズ豆、ハーブソルトを入れる。

  4. 4

    トマト缶、トマトペーストを入れる。

  5. 5

    中火で沸騰させてから、弱火で20分煮込む。

  6. 6

    緑レンズ豆が開いたらできあがり★

コツ・ポイント

レンズ豆の量を増やしたり、他のお野菜やハーブなども追加したりいろいろアレンジしてみてくださぃ♡

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くまちゃんbear
くまちゃんbear @cook_40061977
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魂国家の建国者。病院や治療院で治らなかったコルチゾールによる痒みや夜間低血糖、小腸の癒着や胆のう、十二指腸の不調を食事で改善しました。
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