オクラの鰹節和え-レシピのメイン写真

オクラの鰹節和え

トロイメライ♬ @cook_40127875

整腸効果疲労回復にオクラ1品でバッチリ！
お弁当の彩りにもGOOD！
このレシピの生い立ち
お弁当の彩り食材を探していたので…(*^^*)

整腸効果疲労回復にオクラ1品でバッチリ！
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整腸効果疲労回復にオクラ1品でバッチリ！
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お弁当の彩り食材を探していたので…(*^^*)

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材料

2人分

オクラ 10本
鰹節 1袋
塩塩もみ用

作り方

1

オクラを塩もみし茹でます。
2

3〜4分茹でたら冷水に取り
食べやすい大きさに切り
鰹節をまぶし入れて完成☆

コツ・ポイント

オクラの茹で時間はお好みのかたさによってちがいます…(*^^*)

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今日つくる

トロイメライ♬ @cook_40127875

2017/11/14 06:51に公開

簡単に手早く美味しく！毎日の食事を作っていけ健康になれたらと思います♪(^^*)

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