寒い日に♡かぼちゃのそぼろ餡にんにく風味

chocofy69
chocofy69 @cook_40076240

ほっこりかぼちゃのほっとする味☆隠し味のにんにくの風味で食べ応えがあります。アツアツを召し上がれ~!
このレシピの生い立ち
ルテイン豊富で目に優しいかぼちゃをたくさん食べたくて作りました!めんつゆでもできますが、量は加減して下さいね。

寒い日に♡かぼちゃのそぼろ餡にんにく風味

ほっこりかぼちゃのほっとする味☆隠し味のにんにくの風味で食べ応えがあります。アツアツを召し上がれ~!
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ルテイン豊富で目に優しいかぼちゃをたくさん食べたくて作りました!めんつゆでもできますが、量は加減して下さいね。

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材料

4人分
  1. 南瓜 1/4個
  2. 豚ひき肉 130g
  3. (A)
  4. 130cc
  5. 大さじ2
  6. 牡蠣醤油 大さじ1
  7. みりん 大さじ1
  8. 片栗粉 大さじ1
  9. 大さじ1
  10. にんにく 小1かけ

作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮をまだらに切って大き目の一口大に切る。鍋にかぼちゃとひたひたの水を入れ蓋をして崩れない程度の柔らかさに茹でる

  2. 2

    かぼちゃをザルにあける。同じ鍋にAを鍋に投入し、沸騰させ豚ひき肉を入れてほぐし、沸騰したら弱火にし5~6分煮る。

  3. 3

    片栗粉に水を入れて溶かしたものを鍋に入れる。この時火を強めてから、回すようにして片栗粉を入れるとダマになりにくい。

  4. 4

    1分程度焦げないように注意しつつ煮詰める。かぼちゃを入れて、餡を絡める。にんにくの擦りおろしを入れる。

コツ・ポイント

かぼちゃを茹でるときは蓋をしてください。茹でこぼれないよう注意しましょう。こぼれそうになったら蓋を少しずらすといいです。
にんにくの擦りおろしは火を消して最後にいれましょう。

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