豚こまのカラフル炒め蕎麦茶風味

みかんsan35
みかんsan35 @cook_40068686

蕎麦茶の香ばしさが食欲をそそる一品
このレシピの生い立ち
蕎麦茶の茶ガラは栄養が有って捨てるのはもったいないナーと豚こまの炒め物の調味料に使ってみました。

豚こまのカラフル炒め蕎麦茶風味

蕎麦茶の香ばしさが食欲をそそる一品
このレシピの生い立ち
蕎麦茶の茶ガラは栄養が有って捨てるのはもったいないナーと豚こまの炒め物の調味料に使ってみました。

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材料

4人分
  1. 豚こま肉 200g
  2. 舞茸 1/2株
  3. カラーピーマン 1個
  4. ピーマン 1個~2個
  5. オイスターソース 大さじ2
  6. 大さじ1
  7. 蕎麦茶(茶ガラ) 大さじ2
  8. 蕎麦茶 振りかける分 ひとつまみ
  9. サラダ油など 小さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンにうすく油を引き豚こま肉を並べて、中火にかける。
    そうすると、じわじわ肉に火が通って肉が柔らかく焼けます。

  2. 2

    2、3分で肉に火が通ってきたら一旦肉を皿などにあけて 千切りにしたピーマンを炒めます。(中火)

  3. 3

    2分くらいで肉をフライパンに戻し、小房にした舞茸を入れて酒を入れてさっと炒め
    オイスターソースを加え、良く絡めてます。

  4. 4

    最後に 蕎麦茶の茶ガラを入れてひと煮立ちしたら火を止めます。

  5. 5

    皿に盛りつけて蕎麦茶をひとつまみ振りかけると香ばしさが出て とても美味しいです。

コツ・ポイント

ピーマンは緑だけでもOKです
肉も野菜も中火でじっくり火をいれると柔らかさと
しゃきしゃき感が損なわれないので美味しいです。

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里山生活を堪能したい!というのが最近の欲望ですね(笑)
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