うなぎとゴーヤのピリ辛卵炒め

お茶村
お茶村 @ochamura_kitchen

疲れたなと思ったらコレ!
栄養たっぷりで、元気が出ます。
このレシピの生い立ち
食欲増進メニュー。
夏の疲れを吹き飛ばしてくれそうなうなぎ&ゴーヤを、ピリ辛にして食欲がわく味付けにしました。

お茶村の人気商品「旨味だし」
https://www.ochamura.com/SHOP/66001.html

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材料

4人分
  1. うなぎの蒲焼 1/2尾
  2. ゴーヤ 1本
  3. 2個
  4. ごま 大さじ1
  5. お茶村の旨味だし(8g) 1パック
  6. 豆板醤 小さじ1/2
  7. 大さじ1
  8. 大さじ1

作り方

  1. 1

    うなぎの蒲焼は縦半分に切り、3cm幅に切る。

  2. 2

    ゴーヤは縦半分に切り、種を取り除いて2~3mmの厚さに切り、塩(分量外)で軽くもみ水洗いする。

  3. 3

    卵をボウルに入れて溶きほぐす。
    熱したフライパンにごま油大さじ1/2を入れ、いり卵を作り、取り出しておく

  4. 4

    ③のフライパンにごま油大さじ1/2を入れ、ゴーヤと旨味だしパックの中身を振り入れ、中火で炒める。

  5. 5

    しんなりしてきたら、うなぎと豆板醤、酒、水を加えてさらに炒める。
    仕上げに③の卵を戻し入れて混ぜ合わせる。

  6. 6

    味の決め手にお茶村の旨味だしを使いました!
    だしパックを破って中身を調味料として使えます♪

コツ・ポイント

辛いのが苦手な方は、豆板醤の量を少なめにしてください。

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レシピ作者

お茶村
お茶村 @ochamura_kitchen
に公開
昭和15年創業、福岡県八女市にて茶の製造・販売を営んでいます。おいしくて体に良いもの、そしてお茶につながる日本の食文化に寄与する商品を取り扱っています。人気商品はお茶村の旨味だし!国産6種類の山海の幸に、八女の玉露をブレンドしただしパックです。玉露が魚の臭みを取り、澄んだおだしが手軽に楽しめる商品です。詳しくは、https://www.ochamura.com
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