作り方
- 1
沸騰させたお湯に寒天をいれて煮込みます
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- 2
寒天が溶けきったら、ほんだしを溶かして玉ねぎを投入しますっ(→ほんだしはこのくらいw)
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- 3
玉ねぎがしんなりしてきたらご飯を入れます
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- 4
2分程煮込んだら味噌を溶かします
<<<入れすぎ注意‼︎>>> -
- 5
最後に隠し味程度にお好みでコチュジャンを…❤︎
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- 6
写真はそのままだと見た目が悪いのでブロッコリーを添えました(^^;;
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- 7
お昼はこれだけ！
だけどバランスが悪いので朝食、夕食で補充を(^^;;
私はビタミン剤を摂取しております…w
コツ・ポイント
足りないって思ってもこれで我慢っっ！
私は1週間毎日お昼に寒天雑炊(?)シリーズを食べて毎日ランニング20分したら1週間で1kg落ちました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
(＊効果には個人差があります(^^;;))
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