サラダチキンと蒸し茄子のピリ辛ねぎダレ
ぽろん５２６ @poron526
柔らかサラダチキンとジューシー茄子にピリ辛ねぎダレが絡んで美味♡
火を使わず簡単にヘルシーな1品が出来ちゃいます♪
このレシピの生い立ち
セブンプレミアム「サラダチキン」 を使って、簡単・時短で出来るヘルシーなレシピを考えてみました♪
サラダチキンと蒸し茄子のピリ辛ねぎダレ
柔らかサラダチキンとジューシー茄子にピリ辛ねぎダレが絡んで美味♡
火を使わず簡単にヘルシーな1品が出来ちゃいます♪
このレシピの生い立ち
セブンプレミアム「サラダチキン」 を使って、簡単・時短で出来るヘルシーなレシピを考えてみました♪
作り方
- 1
ナスはヘタを切り落とし、ラップに包んでレンジ（500w）で5分加熱する。
すぐに水に取り、1本を縦に10等分に切る。 -
- 2
長ネギはみじん切りにする。
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- 3
サラダチキンは手で食べよい大きさに裂く。
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- 4
◎を混ぜ合わせ、長ネギを加える。
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- 5
器に茄子を盛り付け、サラダチキンをのせ、タレをかける。
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- 6
出来上がり♪
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- 7
よく混ぜ合わせてお召し上がりください♪
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- 8
セブン＆アイ「サラダチキン（プレーン）」 を使用しています。
-
- 9
2019/9/28
お陰様で話題入りさせていただきました。ありがとうございます(✿ˇ◡ˇ)♡ -
コツ・ポイント
お家でお使いの電子レンジにより、茄子の加熱時間は調整してください。
ラップの上から触って、若干まだ早いかな？と思うくらいで良いです。
長く加熱しすぎると茄子の色が悪くなってしまいます。
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