お豆腐とマンゴーのムース
TheBeetle @cook_40271913
妊娠中の体重コントロールやダイエット中に！
このレシピの生い立ち
妊娠中やダイエット中でも甘い物が食べたい！でも市販のスイーツはカロリーが…。
ならばヘルシーに作っちゃえ♬
お豆腐とマンゴーのムース
妊娠中の体重コントロールやダイエット中に！
このレシピの生い立ち
妊娠中やダイエット中でも甘い物が食べたい！でも市販のスイーツはカロリーが…。
ならばヘルシーに作っちゃえ♬
作り方
- 1
粉ゼラチンを水と共に耐熱容器に入れ電子レンジで500W 20秒加熱する
- 2
絹豆腐・マンゴー（ムース用）・カルピス・牛乳をボールに入れミキサーで混ぜる
※冷凍マンゴーは解凍しておくとgood!! - 3
ふやかしたゼラチンを加えミキサーで再度混ぜる
- 4
お好みの器に注ぎ、冷やし固める
- 5
マンゴー（飾り用）を飾り付ける。
※今回はヨーグルトソースがあったのでかけてみました！
コツ・ポイント
測って混ぜるだけ！コツなんでありません！
カルピスはダイエットタイプ使用してカロリーOFF。
マンゴー以外のフルーツや缶詰めでも美味しいよ。
甘い方が好みの方はお砂糖を入れて調整して下さい。
ミキサーはハンドミキサーが便利です！
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