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ヨーグルトと豆乳で濃厚アサイーボール
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ヨーグルトと豆乳で濃厚アサイーボール-レシピのメイン写真

ヨーグルトと豆乳で濃厚アサイーボール

雑穀フリーク
雑穀フリーク @cook_40119590

抗酸化で若返り！朝食にアサイーボール♬
このレシピの生い立ち
抗酸化作用大のスーパーフルーツアサイー、最近は手軽に冷凍ものが手に入るので

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雑穀フリーク
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材料

1人分
  • 冷凍アサイー 無糖 1パック
  • 冷凍したイチゴ 数個
  • 冷凍したブルーベリー 数個
  • 冷凍したバナナ 1本
  • 豆乳 60cc
  • ハチミツ 大1
  • ☆グラノーラ 50gくらい
  • ☆ヨーグルト 大2
  • ☆トッピングフルーツ 好きなもの
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作り方

  1. 1

    ☆以外をブレンダーにかけて
    シリアルボールに入れる
    (回りにくかったら豆乳を増やす)

  2. 2

    ヨーグルトとグラノーラとフルーツをトッピング！(今回はパイナップル)

  3. 3

    --

コツ・ポイント

フルーツを凍らせておくので濃いアサイーボールができます♪
私はハチミツの代わりに酵素を使っています

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雑穀フリーク
雑穀フリーク @cook_40119590
2014/06/30 07:02に公開

このレシピのキーワード

アサイーボール 豆乳 イチゴ バナナ グラノーラ ブルーベリー フルーツ はちみつ ヨーグルト

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