アレンジ★おから蒸しパン★ピザトースト風

ゆう★ダイエット中
ゆう★ダイエット中 @cook_40271379

基本のプレーン(レシピID : 19918605)をアレンジ
ピザソースない時はケチャップとマヨネーズで、なんちゃってピザ

このレシピの生い立ち
蒸しパンを食パンに見立てたアレンジをしてます。

プレーンに飽きた時や、たまに贅沢したい時、モチベーション上げたい時、などに。

アレンジ★おから蒸しパン★ピザトースト風

基本のプレーン(レシピID : 19918605)をアレンジ
ピザソースない時はケチャップとマヨネーズで、なんちゃってピザ

このレシピの生い立ち
蒸しパンを食パンに見立てたアレンジをしてます。

プレーンに飽きた時や、たまに贅沢したい時、モチベーション上げたい時、などに。

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材料

1人前
  1. おからパウダー(微粒粉) 13g
  2. ラカント 10g
  3. 65〜75g
  4. 1個
  5. ベーキングパウダー 3g
  6. ★ピザソース 10g
  7. ピザ用チーズ(又はスライスチーズ) 10g(1枚)

作り方

  1. 1

    ●基本のプレーン(レシピID : 19918605)をアレンジ。

    ●蒸しパンを食パンに見立てて、トッピングするだけ。

  2. 2

    ●ピザとしてはプレーン味。

    ●具材は好きにアレンジして下さい。

    ●乗せすぎに注意、カロリー増加。

    ★★★★★

  3. 3

    おから蒸しパン(プレーン)を作ります。

    ★プレーン(レシピID : 19918605)

    (前日作成冷蔵保管でもOK)

  4. 4

    蒸しパンの上にトッピングします。

    ピザソースを塗り広げ、チーズを乗せる

    (トッピングは少なめ、増やしても◎、適度に)

  5. 5

    フタをせず、600Wレンジで30秒~1分、チーズが溶けるまで加熱する。

  6. 6

    ★★★★★

  7. 7

    ●冷蔵保管の蒸しパンを使う場合はレンチン2回程度、パンも温まるように

    ●パンを横半分にカットすれば、更にトーストぽく

  8. 8

    ●ピザ用チーズはこちらを使用。

    イオンです。
    比較的カロリーも低め。

    何でもOK。

    チーズは動物性油を固めたもの。

コツ・ポイント

プレーンにトッピングしてレンチンするだけ。
トッピングしすぎるとカロリー増えるので注意、ほどほどに。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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ゆう★ダイエット中
に公開
\遂にオートミール購入/27ヵ月目5㌔減/リバウンド中ズボン2サイズダウン高血圧&ダイエット低糖質レシピ実践中成功したのをメモ代わり、自分用メモ有基本的に家の材料でやりたい、面倒臭がり朝→オートミール30g(前/おから蒸しパン・沼)昼→自由夜→オートミール30gとオカズ(納豆1日1個)白ご飯→100g計量ご飯後→歯を磨くお腹空く→0㌍ソーダ(イオン砂糖→ラカント代用
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