菜の花のゴマ辛子和え

のんままキッチン
のんままキッチン @cook_40256076

さっぱりと大人味のゴマ和えです。

このレシピの生い立ち
ゴマ和えも辛子和えも食べたい!と思ってミックスしてみました。

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材料

3人分
  1. 菜の花 150g
  2. 白すりゴマ 大さじ2
  3. 練り辛子( チューブ) 2~3センチ
  4. めんつゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    菜の花は茹で、冷水にとって絞り、2~3センチに切る。

  2. 2

    めんつゆと、辛子を混ぜておく。(使用しためんつゆ)

  3. 3

    菜の花と②、すりゴマを混ぜる。

  4. 4

コツ・ポイント

めんつゆは、種類によって、量を調整してください。私はあまり甘くない方が好きなので、砂糖は入れませんが、お好みで入れても・・・。

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レシピ作者

のんままキッチン
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学校給食を作り続けて○○年の現役管理栄養士&主婦です。私生活では、子育ても終わり、ダンナとネコ3匹との毎日です。離れて暮らす娘に、伝えきれなかった「母の味」をつたえたくて、レシピ公開してます。お役に立つものがあったら、うれしいです。
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