CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
うどんスープで冬菜のおひたし
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
うどんスープで冬菜のおひたし-レシピのメイン写真

うどんスープで冬菜のおひたし

ズボラが腎臓病
ズボラが腎臓病 @cook_40100371

味付けはうどんスープで楽々。
冬菜以外の葉物でも!
このレシピの生い立ち
珍しい冬菜(とうな)を頂いたので!減塩生活中のため醤油や塩以外の味付けで。

味付けはうどんスープで楽々。
冬菜以外の葉物でも!
このレシピの生い立ち
珍しい冬菜(とうな)を頂いたので!減塩生活中のため醤油や塩以外の味付けで。

もっと読む

うどんスープで冬菜のおひたし

ズボラが腎臓病
ズボラが腎臓病 @cook_40100371

味付けはうどんスープで楽々。
冬菜以外の葉物でも!
このレシピの生い立ち
珍しい冬菜(とうな)を頂いたので!減塩生活中のため醤油や塩以外の味付けで。

味付けはうどんスープで楽々。
冬菜以外の葉物でも!
このレシピの生い立ち
珍しい冬菜(とうな)を頂いたので!減塩生活中のため醤油や塩以外の味付けで。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3〜4人分
  • 冬菜 150g
  • うどんスープ半袋 4g
  • ゴマ油 小さじ半分
  • すりゴマ 適量
  • かつお節 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    冬菜をいただきました。根っこを切り落として洗います。

    • うどんスープで冬菜のおひたし作り方1写真
  2. 2

    お湯が沸騰したら、茎の部分から入れて茹でます。茹でる際に私は減塩のため塩分はいれていません。

    • うどんスープで冬菜のおひたし作り方2写真
  3. 3

    くたっとするまで茹でます。茹で過ぎ注意。

    • うどんスープで冬菜のおひたし作り方3写真
  4. 4

    くたっとしたら、水にさらして軽くしぼります。

    • うどんスープで冬菜のおひたし作り方4写真
  5. 5

    食べやすい大きさに切ります。3、4センチくらい。

    • うどんスープで冬菜のおひたし作り方5写真
  6. 6

    ボウルに入れて、うどんスープ、ゴマ油、すりゴマを入れて混ぜます。

    • うどんスープで冬菜のおひたし作り方6写真
  7. 7

    盛り付けて、かつお節をかけて完成!

    • うどんスープで冬菜のおひたし作り方7写真
  8. 8

    使ったうどんスープです。

    • うどんスープで冬菜のおひたし作り方8写真

コツ・ポイント

うどんスープ4gの塩分は2gほど。
甘めの味が好きであれば、小さじ1〜2の砂糖をいれても!
自分は減塩生活中のためこの塩分ですが、味が足りなければうどんスープを増やしたり、醤油をかけても。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ズボラが腎臓病
ズボラが腎臓病 @cook_40100371
2016/05/22 09:07に公開
ズボラな私が腎臓病になった。濃い味好き。ジャンキー好きだったのに。制限は現在は塩分のみ。タンパク質、カリウム、リン制限はまだありません。腎臓病食品を使ってみたり、減塩を研究したり、楽しくできるよう心がけ!塩分計算は素人計算のため、ご了承ください。
もっと読む

このレシピのキーワード

おひたし かつお節 冬菜

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鶏肉、エリンギ、オクラのレモンバター炒め🍋🧈
  2. 豚肉と野菜の生姜焼き風★動画あり★
  3. 簡単☆もやし・ハム・きゅうりの中華風無限サラダ
  4. 【子どもも一緒に】油あげの肉詰め
  5. シェフの定番家庭料理の親子丼
  1. 豚しゃぶときゅうりのゴマにんにく醤油
  2. 残りご飯でパラパラ♡簡単カレーピラフ
  3. 即席◉トマトと大葉のさっぱり鰹節サラダ◉
  4. オリジン弁当風 エビ卵ブロッコリーサラダ
  5. シソの葉入れて☆アスパラ豚肉巻き
  6. Rosemary-Honey Roasted Potatoes
  7. Perfect Brownie Frosting
  8. Easy to bake lemon pound cake
  9. Homemade Deep Dish Pizza in a Cast Iron Skillet
  10. Spicy Ham Frittata
  1. 簡単おいしいトマトソースパスタ!
  2. 茶碗蒸し
  3. 2つの鍋で!簡単本格チキンカレー
  4. HMで簡単玉ネギ・ベーコンパン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19940224
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close