焼きソラマメのアボカド柚子こしょうサラダ

0130rie
0130rie @cook_40095840

塩ゆでソラマメをサラダに♡
このレシピの生い立ち
ソラマメをサラダとして。。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. そらまめ さやつきで450g
  2. アボカド 1個
  3. ミニトマト 7個
  4. ルッコラ 1袋
  5. レモン 小さじ1
  6. ゆずこしょう 小さじ1
  7. えごま 小さじ1
  8. オリーブオイル 大さじ1
  9. そらまめゆで用

作り方

  1. 1

    沸かしたお湯に塩を入れ、ソラマメを3分ゆでる

  2. 2

    ボールにアボカド入れ滑らかにする。レモン汁を加え、えごま油、柚子胡椒を加えよく混ぜておく。

  3. 3

    ゆでたソラマメをオリーブオイルで焼き色がつく程度に軽く炒める。
    ミニトマトは半分に、ルッコラは適当な大きさにちぎる。

  4. 4

    ソラマメを冷まし、アボカドのボールの中にミニトマト、ルッコラ、ソラマメをいれてよく合える。

コツ・ポイント

レモン汁はアボカドの色の変色を抑える程度にいれる。味としてひきたたないように。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

0130rie
0130rie @cook_40095840
に公開

似たレシピ