蛸のトマト煮込み

楽居料理
楽居料理 @cook_40059604

トマトの酸味と蛸の食感と甘みが食欲をそそります!
このレシピの生い立ち
地中海の蛸が取れる南イタリアやギリシャの『おふくろの味』ですね。
蛸を鶏に変えても美味しいですよ。

蛸のトマト煮込み

トマトの酸味と蛸の食感と甘みが食欲をそそります!
このレシピの生い立ち
地中海の蛸が取れる南イタリアやギリシャの『おふくろの味』ですね。
蛸を鶏に変えても美味しいですよ。

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材料

4人分
  1. 蛸の足 5本
  2. 玉ねぎみじん切り 1個
  3. にんにく(みじん切り) 2片
  4. アンチョビ 4枚
  5. セロリ(みじん切り) 1本
  6. トマト缶 1缶400g
  7. オリーブ 適量
  8. 適量
  9. 胡椒 適量
  10. ソース
  11. 赤ワイン 1.5カップ
  12. ケチャップ 大さじ2
  13. ローリエ 適量
  14. タイム 適量

作り方

  1. 1

    蛸の足を一口大に切る

  2. 2

    ニンニクオイルを作りアンチョビを炒める

  3. 3

    玉ねぎを加え透き通るまで炒めたら、セロリも加えさっと炒める

  4. 4

    2に蛸とトマト缶を加え、さらにソースを加え水分が少しになるまで弱火で煮込む

  5. 5

    焦げ付きそうなら水を加え、塩、胡椒で味を調える

コツ・ポイント

ニンニクオイルで、玉ねぎを十分に炒めましょう。この手間を惜しむと美味しくならないのです。

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豊島区にある認知症予防サークル「楽居」に集まった仲間で料理を楽しんでいます。楽居サイトはこちら https://sites.google.com/site/rakkyosite/
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