女子弁当　鶏つくね

女子弁当　鶏つくね-レシピのメイン写真

女子弁当　鶏つくね

気まぐれ♡雨おんな @cook_40252719

鶏つくねはあっさり塩味で冷めてもしっとり。下敷きになってる雑穀ご飯にたどり着くまでに満腹になっちゃうかもね…(^^)d
このレシピの生い立ち
最近は娘が作って持って行くわっぱの弁当箱をちょっと借りて久しぶりに母弁当を完成させてみました(^_^)v

鶏つくねはあっさり塩味で冷めてもしっとり。下敷きになってる雑穀ご飯にたどり着くまでに満腹になっちゃうかもね…(^^)d
このレシピの生い立ち
最近は娘が作って持って行くわっぱの弁当箱をちょっと借りて久しぶりに母弁当を完成させてみました(^_^)v

もっと読む

女子弁当　鶏つくね

気まぐれ♡雨おんな @cook_40252719

鶏つくねはあっさり塩味で冷めてもしっとり。下敷きになってる雑穀ご飯にたどり着くまでに満腹になっちゃうかもね…(^^)d
このレシピの生い立ち
最近は娘が作って持って行くわっぱの弁当箱をちょっと借りて久しぶりに母弁当を完成させてみました(^_^)v

鶏つくねはあっさり塩味で冷めてもしっとり。下敷きになってる雑穀ご飯にたどり着くまでに満腹になっちゃうかもね…(^^)d
このレシピの生い立ち
最近は娘が作って持って行くわっぱの弁当箱をちょっと借りて久しぶりに母弁当を完成させてみました(^_^)v

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

鶏むね肉のつくね適量
切干大根の煮物適量
ズッキーニの塩昆布和え適量
卵焼き適量
雑穀ご飯 150g
青しそ 2枚

レシピを保存

作り方

1
鶏つくねはむね肉のひき肉に青ネギのみじん切りと卵白、塩、酒で味付け。こんがり焼き目をつけて
2
切干大根には牛ひき肉、桜エビを入れる
3
ズッキーニはスライスしてオリーブ油で焼き目をつけ塩昆布で味付け
4
卵焼きはひじき、青ネギ、カニかま入り

コツ・ポイント

切干大根には意外と鉄分が多いので作りおきしておくと毎日少しずつとることが出来ます
ズッキーニは塩昆布以外にもマヨネーズで炒め鰹節と醤油でもお弁当のおかずにサッと出来るので便利です

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

気まぐれ♡雨おんな @cook_40252719

2019/05/16 01:08に公開

むか～し昔の話料理上手な母からは『味つけは舌で覚えればいいのよ～』なんて言われてたもので…そんなレシピを今になって見える化するのに少々苦労しております🥺😀2019年4月大人になった娘達がそのうちレシピに興味を持ってくれたらいいなぁ😆💕いつも皆様のつくれぽで美味しそうに作ってくださってとても嬉しいです😌レシピは時々見直してますどうかご了承下さい

もっと読む

このレシピのキーワード

鶏つくね大葉塩こんぶズッキーニ雑穀ご飯切り干し大根鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ