糖質オフ＊鶏胸肉でサラダチキン柚子胡椒味
ノラ2501 @cook_40082053
サラダに入れてもよし、そのまま食べても良しの糖質オフレシピです
このレシピの生い立ち
コンビニで売られているサラダチキンをもっと安く手軽に食べたくて作りました。
糖質オフ＊鶏胸肉でサラダチキン柚子胡椒味
サラダに入れてもよし、そのまま食べても良しの糖質オフレシピです
このレシピの生い立ち
コンビニで売られているサラダチキンをもっと安く手軽に食べたくて作りました。
作り方
- 1
鶏胸肉一枚は皮と余分な脂を取り除き食べやすい大きさに切る
- 2
ボウルに酒大さじ2と肉を入れてよく揉み込む。柚子胡椒チューブ6cmくらいを入れてさらによく揉み込む。
- 3
ラップを大きめに広げ、肉を均一に並べてラップを閉じ、電子レンジ500wで約4分程加熱。
- 4
火が通りきっていなければさらに30〜50秒単位で加熱して中まで加熱されたら取り出す。
- 5
器に盛って出来上がり。
コツ・ポイント
特に無いです
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Ｓ・おゆっち -
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