★離乳食★食べやすいレバーペースト

モグきっちん @cook_40275040
食べにくいレバーも甘みのある野菜と一緒にすることで、食べやすく♫
このレシピの生い立ち
鉄分が不足しがちな離乳食後期にレバーをたくさん食べて欲しくて食べやすいレシピを考えました。
★離乳食★食べやすいレバーペースト
食べにくいレバーも甘みのある野菜と一緒にすることで、食べやすく♫
このレシピの生い立ち
鉄分が不足しがちな離乳食後期にレバーをたくさん食べて欲しくて食べやすいレシピを考えました。
作り方
- 1
【下処理】
豚レバーは血抜きと臭み取りをしておく。 - 2
血抜き→カットした豚レバーをよく洗って塩水(薄め)につける。
水は濁ってきたら入れ替える。
30分くらい。 - 3
臭み取り→牛乳につける。30分くらい。30分経ったらよく洗い、水を切っておく。
- 4
にんじん、たまねぎ、トマトをブレンダーにかけやすい大きさにカットする。
- 5
鍋にトマト→にんじん→たまねぎの順に入れ、蓋をして弱火で煮る。
※素材の水分だけにしたいので水は入れません。じっくりと。 - 6
⑤で野菜の水分が出てグツグツしてきたら、下処理したレバーの水を切って、お鍋に入れる。さらに弱火でグツグツ。
- 7
レバーに火が通ったら、火を止めて粗熱を取る。
- 8
⑦で粗熱がとれたら、ブレンダーやミキサーにかけてペースト状にする。
- 9
製氷皿などに流して、冷凍庫で保存する。
コツ・ポイント
水分を加えていないので、栄養が凝縮されています!息子もパクパク食べてくれます♫
野菜から水分が出すぎて、シャバシャバになるのが気になるようであれば、ブレンダーにかける前に水分を捨てても◎
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