ふんわりカニ玉丼(アンなし)×中華スープ

セラ氏
セラ氏 @cook_40116192

約10分!さっと手軽に作れて美味しい!ふんわりとしたやさしい食感のカニ玉丼です。中華スープもセットでどうぞ!
このレシピの生い立ち
カニカマサラダに使ったカニカマが余っていたので作りました。中華スープとセットでよく作ります。

ふんわりカニ玉丼(アンなし)×中華スープ

約10分!さっと手軽に作れて美味しい!ふんわりとしたやさしい食感のカニ玉丼です。中華スープもセットでどうぞ!
このレシピの生い立ち
カニカマサラダに使ったカニカマが余っていたので作りました。中華スープとセットでよく作ります。

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材料

2人分
  1. ねぎ 0.5本
  2. かにかまぼこ 4本
  3. 小さじ1/2
  4. ブラックペッパー 適量
  5. 鶏がらスープの素 少々
  6. ご飯 1合
  7. 150cc
  8. 玉子 3個
  9. ごま油(炒め用) 適量
  10. わかめ(乾燥) 小さじ1/2
  11. 500cc
  12. 小さじ1/2
  13. 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  14. 適量
  15. ごま油(仕上げ用) 適量
  16. ゴマ 適量
  17. ネギ 1/2本
  18. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    <中華スープの準備>
    鍋に水を入れて沸騰させ、鶏がらスープの素小さじ1/2、塩小さじ1/2、酒、醤油、ネギをいれる。

  2. 2

    味を整えたら、わかめとゴマ、ゴマ油をいれる。(5分)

  3. 3

    <かに玉丼の準備>
    フライパンを温め、ゴマ油をいれる。ほぐしたカニかまぼことネギを軽く炒める。(2分)

  4. 4

    水150ccをいれ、塩小さじ1/2、鶏ガラスープの素少々を加える。強火でグツグツに熱する。(4分)

  5. 5

    ご飯をどんぶりに盛る。(1分)

  6. 6

    卵を溶いて、グツグツしているフライパンに一気に投入。10回程度かき混ぜる。中火にして少し待つ。(3分)

  7. 7

    好みの固さになったら、ご飯に盛り、ブラックペッパーを振って、完成。(水を入れているためしっかり固まることはありません。)

コツ・ポイント

水を入れたらしっかり熱してください。熱いと卵がよりふんわりと仕上がります。味の濃さは塩で調節してください。この分量は薄めです。カニカマが多いとさらに美味しいです^^

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セラ氏
セラ氏 @cook_40116192
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絶賛ひとり暮らし中の理系大学院生(23)♀研究漬けのなか、毎日のご飯が楽しみ^^ごはん作るのも食べるのも大好きでカロリー高いものを食べがち。ヘルシーレシピを考案中です><
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