ソース焼きそばのコツ&アイデア集:覚書

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

さまざまなソース焼きそばの作り方や材料やアイデアやコツの自分用のまとめ☆ひとつだけでも焼きそばの美味しさがUPする!?
このレシピの生い立ち
私よりも年上の知人の実家で戦後すぐに作られていたお祭り用の焼きそばのタネ、昔のテレビと最近のテレビで見た情報、友人から教えてもらったコツを忘れないために作った、自分のための焼きそば調理用覚書。
新しいコツが増える度、ここに加えていきます。

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材料

  1. 豚肉切り落とし豚挽き肉でも) 100g
  2. みりん 大さじ1
  3. ジャガイモ(茹でて一口大) 中1と1/2
  4. (キャベツやもやしなどの他の野菜 お好みの分量)
  5. 揚げ玉 大さじ1~2
  6. 大さじ1+1
  7. 焼きそば用蒸し麺 2玉
  8. 焼きそばソース(液体でも粉末でも) 2人分
  9. 粗挽き黒コショウ 大さじ1

作り方

  1. 1

    事前に豚肉にみりんを振りかけからめておく。

  2. 2

    ジャガイモはお好みの方法で茹でて一口大に切っておく。

  3. 3

    熱したフライパンに大さじ1の油を入れ揚げ玉を加えて軽く炒めたら肉を入れて炒め、皿に取っておく。

  4. 4

    茹でて一口大に切ったジャガイモをフライパンでサッと炒める。お好みでキャベツともやしなどで代用しても良い。

  5. 5

    肉とおなじ皿に取る。

  6. 6

    フライパンに油を入れ、レンジでチンして熱した蒸し麺を蒸し麺を敷き詰めてお好みのレベルまでかたくなるまで焼きつける。

  7. 7

    お好みのかたさになった麺をひっくり返したら、ほぐして炒めてから皿の肉とジャガイモを戻す。

  8. 8

    かき混ぜたら焼きそば用のソースを加え、

  9. 9

    すばやく炒め合わせる。

  10. 10

    皿に取り、粗挽きの黒こしょうをたっぷりと振りかければ、こんな感じで完成です!

  11. 11

    ≪追加アイデア≫肉やジャガイモが無いときは、大さじ1~2の油で卵に十分空気を含ませて作ったフワフワ卵を最後に加える。

  12. 12

    ≪追加アイデア≫キャベツともやしを加えたふつうの焼きそばに、みりんで下味を付けた豚挽き肉を合わせても美味しくできます。

コツ・ポイント

・野菜を入れずにジャガイモだけを入れるかジャガイモと豚切り落としの具だけにする
・肉にみりんをもみ込んでおく
・最初に揚げ玉を炒めコクを出す
・麺は片面を焦がしひっくり返してからほぐし炒める
・粗挽き黒コショウを多すぎるほど入れる

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レシピ作者

火水流整体術院
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に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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