ヘルシー♪ビシソワーズ

管理栄養士miho
管理栄養士miho @cook_40275403

生クリーム不使用!さっぱりヘルシー♪
このレシピの生い立ち
ご近所でじゃがいもを頂いたので♪面倒かなとおもってたけど意外と楽チンおしゃれ!!

ヘルシー♪ビシソワーズ

生クリーム不使用!さっぱりヘルシー♪
このレシピの生い立ち
ご近所でじゃがいもを頂いたので♪面倒かなとおもってたけど意外と楽チンおしゃれ!!

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材料

たっぷり2人分
  1. じゃがいも 2個
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. 顆粒コンソメ 少々
  4. 牛乳 300ml
  5. 小匙1/2~
  6. バター 小匙1杯
  7. トッピング
  8. あさつきヨーグルト 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、じゃがいもを薄くスライスしてバターで炒める。

  2. 2

    玉ねぎが透き通ってきたら、ひたひたの水と一つまみ程度のコンソメを加えて柔らかくなるまでコトコトにる。

  3. 3

    柔らかくなり、煮詰まってきたら火を止めて濾し器で濾して、なべに戻す。

  4. 4

    牛乳を加えて塩で味を整える。あら熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。

  5. 5

    器に盛ったらスプーン1杯のヨーグルトとあさつきを飾る。

コツ・ポイント

ヨーグルトが!意外といい感じなんです♪生クリームよりさっぱりしてて飲みやすい!

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管理栄養士をしています♪スポーツマンの主人のためにボリュームも野菜もたっぷりのヘルシーご飯を作ってます!美味しく!楽しく!!健康に!!!
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