タラの愛情トマトパッツァ

カゴメ
カゴメ @cook_40093995

フライパンに『カゴメ基本のトマトソース』と材料を並べて、蓋をして10分で完成!の超簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
野菜の摂取量が不足しがちな冬場に野菜をしっかり摂取して頂きたかったので!
今回のメニューは次の2点のポイントがあります。
①彩りのある華やかなメニュー。
②1メニュー当たり、一日に必要な野菜の1/2量である175g(一人当たり)以上を摂取。

タラの愛情トマトパッツァ

フライパンに『カゴメ基本のトマトソース』と材料を並べて、蓋をして10分で完成!の超簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
野菜の摂取量が不足しがちな冬場に野菜をしっかり摂取して頂きたかったので!
今回のメニューは次の2点のポイントがあります。
①彩りのある華やかなメニュー。
②1メニュー当たり、一日に必要な野菜の1/2量である175g(一人当たり)以上を摂取。

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材料

2人分
  1. 生タラ 2切れ
  2. ミニトマト 6個
  3. ブロッコリー 1/2株
  4. パプリカ 1/2個
  5. にんじん 1/2本
  6. じゃがいも 1個
  7. カゴメ基本のトマトソース(295g) 1缶
  8. 黒こしょう 少々
  9. イタリアンセリ 少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。黄パプリカ、輪切りにして下茹でしたにんじん、じゃがいもはハート形に型抜きする。

  2. 2

    フライパンに、カゴメ基本のトマトソースを入れ、材料を並べたらふたをして蒸し煮にする。(※沸騰したら中火にして10分。)

  3. 3

    具材に火が通ったら黒こしょう、刻んだイタリアンパセリをちらして完成。

コツ・ポイント

仕上げにお好みで、塩とオリーブ油を加えてください。

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自然を、おいしく、楽しく。トマトや野菜をおいしく、たのしく、健康的に食べられる簡単レシピをご紹介します。
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