【糖質オフ】生おからのソフトクッキー4種

ごがちゅん
ごがちゅん @cook_40264862

生おからで腹持ちいいクッキーを模索しています。生おから300gを一気に消費!
このレシピの生い立ち
大庭英子さんの「糖質オフで太らない!体にやさしいおやつ」(名著!!)を色々アレンジしています。ソフトクッキーなので焼き加減がいまいち不明ですが、甘さは十分。ラカントの甘味が苦手な方は、抹茶や柑橘ピールの苦みを加えるとちょうどいいかも。

【糖質オフ】生おからのソフトクッキー4種

生おからで腹持ちいいクッキーを模索しています。生おから300gを一気に消費!
このレシピの生い立ち
大庭英子さんの「糖質オフで太らない!体にやさしいおやつ」(名著!!)を色々アレンジしています。ソフトクッキーなので焼き加減がいまいち不明ですが、甘さは十分。ラカントの甘味が苦手な方は、抹茶や柑橘ピールの苦みを加えるとちょうどいいかも。

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材料

  1. 生おから 300g
  2. a)アーモンドパウダー 120g
  3. a)強力粉 60
  4. a)ベーキングパウダー 7g
  5. b)ラカントS 150g
  6. b) 3個
  7. b)豆乳 90g
  8. 無塩バター 90g
  9. c)抹茶パウダー 適量
  10. c)柑橘ピール 適量
  11. c)カカオナッツ 適量
  12. c)ドライクランベリー 適量

作り方

  1. 1

    a)の3種をふるって混ぜておく。

  2. 2

    b)を混ぜる。ラカントに卵を入れて混ぜ、豆乳を加えて混ぜる。

  3. 3

    生おからを2に混ぜる。1でふるっておいた粉類も混ぜる。よく混ざったらレンチンした溶かしバターも入れてまとめる。

  4. 4

    天板にクッキングシートを広げ、3の生地を手で丸めて5mmほどの厚さの円形にして並べていく。

  5. 5

    c)の抹茶パウダーと柑橘ピールは、3の生地を小さいボウルにわけ、それぞれ混ぜ込む。

  6. 6

    天板2枚分にのせきったら、170℃余熱6分、40分焼く。さまして完成!ジップロックで冷凍可。

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