モヤシでなんちゃって天津飯

たまっみょ
たまっみょ @cook_40064127

ご飯の代わりにモヤシで天津飯♪
このレシピの生い立ち
糖質制限で、炭水化物を抜いているので…

モヤシでなんちゃって天津飯

ご飯の代わりにモヤシで天津飯♪
このレシピの生い立ち
糖質制限で、炭水化物を抜いているので…

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. たまご 3個
  2. にんじん(千切り) 3cm
  3. オクラ(輪切り) 5本
  4. 玉ねぎ(スライス) 1/2個
  5. キクラゲ(千切り) 3〜5枚
  6. 干ししいたけ(千切り) 中2枚
  7. もやし 1袋
  8. ●しお 小1/2
  9. 干ししいたけの戻し汁 100cc
  10. 〜あんかけ〜
  11. 大1
  12. 砂糖 小1
  13. 中華だし 小1
  14. 1カップ
  15. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    もやしを熱湯で10〜20秒茹でて、水気を切ったら、お皿にこんもりと盛る。

  2. 2

    それぞれの具材を切る。

  3. 3

    ボールに卵を割りほぐし、●を加えて混ぜる。切った具材を入れて混ぜ合わせておく。

  4. 4

    フライパンに多めの油を入れ、1人分づつ中火で片面づつ焼く。焼けたらモヤシの上に乗せる。

  5. 5

    焼き終わったフライパンに、◆を入れ煮立ったら水溶き片栗粉を加え、とろみが付いたら④にかけて出来上がり。

コツ・ポイント

卵が上手く焼けなくても気にしない!!
アンをかけてしまえば、見た目は気になりません!私も失敗しましたから(笑)
盛り付けでカバー(^ー^)ノ

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
たまっみょ
たまっみょ @cook_40064127
に公開
Max70kgオーバーだった私…(^^;;夫婦揃って糖質制限にて減量大成功♪マイナスなんとっっっ20kg!!主婦の気まぐれ創作レシピです( ´ ▽ ` )ノお口に合えばなにより♪どこにでもいる、その辺の主婦の手料理ですが…参考にしていただけたら幸いです^ ^
もっと読む

似たレシピ