鶏肉とひじきの煮

ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477

うちにあるもので^ ^
このレシピの生い立ち
息子にスガキヤの混ぜご飯を頼まれて、少し違いますが、混ぜご飯の素を作ってみました
そのまま食べてもok

鶏肉とひじきの煮

うちにあるもので^ ^
このレシピの生い立ち
息子にスガキヤの混ぜご飯を頼まれて、少し違いますが、混ぜご飯の素を作ってみました
そのまま食べてもok

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材料

  1. 乾燥ひじき 10g
  2. 人参 1/2本
  3. 乾燥しいたけ 6個
  4. 油揚げ 50g
  5. 鶏肉 150g
  6. れば(枝豆 蒟蒻 ごぼう れんこん) 適量
  7. 〜調味料〜
  8. ☆本だしの素 5g
  9. ☆醤油 大2〜2.5
  10. ☆水 90〜100ml
  11. ☆糖質0みりん 大1
  12. ○糖質0お酒 大1
  13. ○エリスリトール(砂糖) 大2
  14. 炒め油 大1

作り方

  1. 1

    下準備
    ・ひじきを水で戻し、水切りします
    ・鶏肉と野菜を食べやすい大きさにカットします

  2. 2

    鶏肉に○を揉み混み、10分ほどおきます

  3. 3

    鍋に油と戻しひじきを入れて中火で軽く炒めたら、他の具材を入れて鶏肉の色が変わるまで炒めます

  4. 4

    鍋に少し具材の頭が出るくらいの水と☆の調味料を入れ、中火で6〜7分煮て汁けがなくなったら完成

  5. 5

    混ぜご飯にしてもお弁当に入れました

  6. 6

    残るは白和えにしました

コツ・ポイント

野菜はお好みで

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ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477
に公開
見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^
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