簡単☆ブロッコリーとツナのサッと炒め煮
苺ママキッチン @cook_40200291
ブロッコリーとツナレシピも合いますよね。簡単なので、食欲が進みます。常備菜やお弁当の一品にどうぞ(^^)
このレシピの生い立ち
母から教わったレシピです。
簡単☆ブロッコリーとツナのサッと炒め煮
ブロッコリーとツナレシピも合いますよね。簡単なので、食欲が進みます。常備菜やお弁当の一品にどうぞ(^^)
このレシピの生い立ち
母から教わったレシピです。
作り方
- 1
ブロッコリーは茎を切り小房に分けて縦にカット。大きめでしたらさらにカットする。→
-
- 2
茎は厚めに皮をむき、縦半分にカットし、横に大腿1cm位カットする。
- 3
熱したフライパンにサラダ油を大さじ1～2位入れ、ブロッコリーと油抜きしたツナを入れ、中火で焼き色が付くまで炒める。
-
- 4
○の調味料を入れ、弱火にして蓋して5分位蒸し焼きする。器に盛り出来上がり。
-
コツ・ポイント
味が薄い様ででしたら調味料はお好みで調整してくださいね。おかずだけでなくお弁当に一品として入れたりしてます(^^)。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19996514
