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ヘルシーこんにゃく麺中華焼きそば
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ヘルシーこんにゃく麺中華焼きそば-レシピのメイン写真

ヘルシーこんにゃく麺中華焼きそば

yancook13
yancook13 @cook_40154208

甘ピリ辛で美味しいヘルシーなこんにゃく麺焼きそばです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけど満足感あるメニューを考えていて思いつきました

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ヘルシーこんにゃく麺中華焼きそば

yancook13
yancook13 @cook_40154208

甘ピリ辛で美味しいヘルシーなこんにゃく麺焼きそばです。
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材料

  1. ニンニクの芽 1束
  2. 鶏肉 80g
  3. むき海老、乾燥海老 お好みで
  4. こんにゃく 1袋
  5. 油 適量
  6. 塩 少々
  7. 砂糖 大さじ2
  8. 醤油 大さじ2-3
  9. 豆板醤 お好み量
  10. 紹興酒 大さじ2
  11. 片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ニンニクの芽、鶏肉をお好みの大きさに切る。こんにゃく麺はよく水気を切っておく

  2. 2

    鍋に油を敷きニンニクの芽をまず軽く炒め、鶏肉、海老を入れて炒める

  3. 3

    火が通ってきたら、弱火にして塩、砂糖を加えよく混ぜる、次に醤油、豆板醤を入れてさらに混ぜる。

  4. 4

    最後にこんにゃく麺をいれてよく混ぜ
    紹興酒を入れて香りをつけて、水溶き片栗粉を入れて完成

    • ヘルシーこんにゃく麺中華焼きそば作り方4写真

コツ・ポイント

こんにゃく麺の水切り、材料は目安なのでお好みで

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yancook13
yancook13 @cook_40154208
2017/12/30 11:56に公開

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