やみつきレタス

福井市
福井市 @cook_40131745

レタスが主役の1品です！
このレシピの生い立ち
実習生さんに考案していただきました☺

やみつきレタス

ほか弁ママ's cooksnap of when they made やみつきレタス.
週末は主夫になります's cooksnap of when they made やみつきレタス.
ぴんくみんと's cooksnap of when they made やみつきレタス.
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福井市 @cook_40131745

レタスが主役の1品です！
このレシピの生い立ち
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材料

2人分
  1. レタス 140ｇ
  2. 塩昆布 4ｇ
  3. ごま油 小さじ2

作り方

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。水洗いをして、水気をきっておく。

  2. 2

    ポリ袋に①と塩昆布、ごま油を入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    ②を冷蔵庫に入れ10分程冷やし、味をなじませる。

コツ・ポイント

◇栄養価（1人分）◇
・エネルギー：47kcal
・食物繊維：1.0ｇ
・塩分：0.4ｇ
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