油で揚げないヘルシー簡単本格エビフライ

キッチンペーパーで海老をふいてから、塩少々、海老の両面に適当にマヨネーズをまぶす。

パン粉とオリーブオイルをフライパンに入れ中火でこんがり色づくまで炒め、お皿やバットに広げる。

3の皿で2の海老をまぶし、オーブンシートやアルミホイルをしいた天板に並べ、250度に予熱したオーブンで15-17分焼く。

焼きあがったらキッチンペーパーにとり、盛りつけて出来上がり。