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即席10分✿小松菜ともやしのおひたし✿
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即席10分✿小松菜ともやしのおひたし✿-レシピのメイン写真

即席10分✿小松菜ともやしのおひたし✿

アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

✿2016.7.1話題入り感謝✿あと1品そんな時にぴったりの副菜♪作り方&味付けも簡単なのであっという間に完成!
このレシピの生い立ち
青菜ともやしを使った副菜は、あと1品欲しい時の定番メニューです。

その中でも、あっさり味の小松菜ともやしのおひたしは、頻繁に食卓に登場します。

✿2016.7.1話題入り感謝✿あと1品そんな時にぴったりの副菜♪作り方&味付けも簡単なのであっという間に完成!
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即席10分✿小松菜ともやしのおひたし✿

アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

✿2016.7.1話題入り感謝✿あと1品そんな時にぴったりの副菜♪作り方&味付けも簡単なのであっという間に完成!
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材料

4人分
  • 小松菜 1束
  • もやし 1袋
  • 鰹節 1袋(4g)
  • しらす干し(お好みで) 適量
  • ★麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  • ★みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    大きなボールに★印の調味料を入れて混ぜておく。

    • 即席10分✿小松菜ともやしのおひたし✿作り方1写真
  2. 2

    フライパンに水・塩少々を入れて沸騰させる。

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  3. 3

    沸騰したら、綺麗に洗った小松菜を入れる。

    • 即席10分✿小松菜ともやしのおひたし✿作り方3写真
  4. 4

    再沸騰後約1分半加熱、茎の部分に火が通ったらOK。

    • 即席10分✿小松菜ともやしのおひたし✿作り方4写真
  5. 5

    小松菜だけざるで湯切り、さっと水に通す。
    ぎゅっと絞って余分な水分を取り除く。
    お湯はこの後、もやしで使うので捨てない。

    • 即席10分✿小松菜ともやしのおひたし✿作り方5写真
  6. 6

    茎の先端部分だけ切り落とす。
    それ以外の部分は、3~4cm程度に切り揃える。

    • 即席10分✿小松菜ともやしのおひたし✿作り方6写真
  7. 7

    小松菜を取り出した後のお湯にもやしを入れる。
    沸騰したら、10秒程度過熱して、すぐにざるに乗せて湯切りする。
    軽く絞る。

    • 即席10分✿小松菜ともやしのおひたし✿作り方7写真
  8. 8

    ★印の調味料の入ったボールに、小松菜・もやしを入れて混ぜる。

    • 即席10分✿小松菜ともやしのおひたし✿作り方8写真
  9. 9

    鰹節を入れて混ぜる。

    • 即席10分✿小松菜ともやしのおひたし✿作り方9写真
  10. 10

    全体に馴染んだらOK。
    このまますぐに食べられるが、時間に余裕があったら、冷蔵庫で冷やして味を更に浸み込ませる。

    • 即席10分✿小松菜ともやしのおひたし✿作り方10写真
  11. 11

    器も盛り付け、お好みでしらすを乗せたら出来上がり♪

    • 即席10分✿小松菜ともやしのおひたし✿作り方11写真
  12. 12

    ★話題入り感謝★

    2016.7.1話題入りしました。作って下さり、つくれぽ届けて下さった方々ありがとうございました❤

    • 即席10分✿小松菜ともやしのおひたし✿作り方12写真

コツ・ポイント

小松菜を茹でる時に、大きなフライパンを使うのが我が家流。
小松菜には灰汁が少ないので、茹で汁でそのままもやしも茹でちゃいます。

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アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah
2016/04/05 23:46に公開
❤フォロー&つくれぽ下さる方々に心から感謝❤『美味しいと感じる気持ちと笑顔が元気の素』というコンセプトから、簡単でシンプルな家庭料理をご紹介します。COOKPADアンバサダーOGパンマイスターインスタ始めました↓https://www.instagram.com/atelier_sarahsarah_cook/2012ateliersarah
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このレシピのキーワード

おひたし しらす もやし 小松菜 かつお節

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