鰆の照り焼き 梅肉ソースのせ

tnk1014
tnk1014 @cook_40276944

脂ののった鰆をさっぱり食べられる
このレシピの生い立ち
お弁当のメニューであった鰆が美味しくて真似!

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材料

3切れ分
  1. 3切れ
  2. 小麦粉 適量
  3. *醤油・みりん・酒 各大1
  4. 梅肉ソース
  5. 梅干し(はちみつ使用のものがおすすめ) 中粒5個
  6. だし汁 大3
  7. みりん 大1
  8. 大葉 今回は4枚(お好みで)

作り方

  1. 1

    梅肉ソースを作る
    みりんを電子レンジで煮切る(500wで10秒〜20秒くらい)

  2. 2

    そこにだし汁、細かく叩いた梅干しを入れてよく混ぜ合わせる
    完成

  3. 3

    鰆を焼く
    鰆の水気をキッチンペーパーで拭いて、小麦粉を薄くまぶす。

  4. 4

    サラダ油を薄くしいたフライパンで両面こんがり焼く。うちのフライパン(薄い作り)では強火で1分、裏返して中火で3・4分

  5. 5

    火を弱火にして、合わせた*をフライパンに入れる。鰆を何度か返しながら絡める。

  6. 6

    照りが出たらお皿に乗せ、たれをかける。たれはかけ過ぎない。

  7. 7

    その上に梅肉ソースをのせ、細切りにした大葉を添えて完成。

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レシピ作者

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