ゴーヤサラダ

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やみつきになる、ホロにがさ!
このレシピの生い立ち
たくさん実ってるゴーヤ…マンネリから脱出を目指して

ゴーヤサラダ

やみつきになる、ホロにがさ!
このレシピの生い立ち
たくさん実ってるゴーヤ…マンネリから脱出を目指して

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材料

  1. ゴーヤ 1本
  2. 適量
  3. ミョウガ(あれば) 2個
  4. カニカマ 50g
  5. マヨネーズ 大さじ2〜
  6. レモン 大さじ1
  7. オイスターソース 小さじ1
  8. すりゴマ 適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦二つに切り、種わたをきれいに取り除き5ミリ程度に切る。塩をまぶし、ひたひたくらいの水を入れ10分程度漬けておく

  2. 2

    ミョウガは千切りに、カニカマはほぐしておく。

  3. 3

    1のゴーヤをザルに上げ、軽く茹でる。しんなりしたら、水にさらしてザルに上げて水気をきる。

  4. 4

    2のミョウガ・カニカマと3のゴーヤ、マヨネーズ、オイスターソース、レモン汁をよく混ぜ合わせ、ごまをふる。完成‼

コツ・ポイント

ゴーヤはわたをしっかり取り除き、塩水につけておくと苦味がやわらぐそうです。
カニカマはなくても、ツナなども良いと思います。
ミョウガも冷蔵庫にあったので混ぜてみました。
オイスターソースを少し入れることで旨味⁈アップでした

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