キャベツの梅かつお和え☆宇都宮市保セ

Marmo's cooksnap of when they made キャベツの梅かつお和え☆宇都宮市保セ.
宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550

手早く、簡単にできる副菜です。
お弁当や あともう一品のときにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
宇都宮市保健センターで開催した『ラク楽ワンプレートごはん』で作成したレシピです。

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材料

１人分
  1. キャベツ 40ｇ
  2. 乾燥わかめ 0.5ｇ
  3. 梅肉 1ｇ
  4. かつお節 1ｇ

作り方

  1. 1

    キャベツはさっとゆで、太めの千切りにする。

  2. 2

    乾燥わかめは水で戻し、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    １と２を合わせ、梅肉とかつお節で和える。

コツ・ポイント

エネルギー：14kcal
塩分：0.3g

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レシピ作者

宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550
に公開
宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市ＪＲ宇都宮駅前のトナリエ宇都宮９階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/
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