ピーマンの塩昆布和え

福井市
福井市 @cook_40131745

シンプルですが、歯ごたえもあるので、満足感が得られる１品です！
このレシピの生い立ち
塩昆布の旨みが感じられるので、薄味でも美味しく召し上がっていただけます＾＾
作り置きにもおすすめです♪

ピーマンの塩昆布和え

はーとねこ's cooksnap of when they made ピーマンの塩昆布和え.
福井市
福井市 @cook_40131745

シンプルですが、歯ごたえもあるので、満足感が得られる１品です！
このレシピの生い立ち
塩昆布の旨みが感じられるので、薄味でも美味しく召し上がっていただけます＾＾
作り置きにもおすすめです♪
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材料

２人分
  1. ピーマン １４０ｇ（約４個）
  2. ★塩昆布 ３ｇ
  3. ★ごま １ｇ
  4. ★しょうゆ ２ｇ（小さじ１/３）

作り方

  1. 1

    ピーマンはヘタと種を除き、細切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に①を入れ、レンジで柔らかくなるまで加熱する。

  3. 3

    ②の粗熱をとり、★の調味料と混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

◇栄養価（１人分）◇
・エネルギー：21kcal
・食物繊維：1.9g
・塩分：0.4g
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はーとねこ's cooksnap of when they made ピーマンの塩昆布和え.

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