鶏団子と野菜の香味ペースト炒め

めいな
めいな @meinaa

具材をレンジでチンし、簡単に炒め物にしました。
このレシピの生い立ち
昼食用に作りました。

鶏団子と野菜の香味ペースト炒め

具材をレンジでチンし、簡単に炒め物にしました。
このレシピの生い立ち
昼食用に作りました。

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材料

1皿分
  1. 〇鶏団子 冷凍 12個
  2. 玉ねぎ 小 1個
  3. もやし 100グラム
  4. パプリカ 黄 1/2個
  5. ブロッコリー 1/5株
  6. ごま 小さじ2
  7. ★香味ペースト 5センチ~
  8. ★塩コショウ 少々
  9. 貝柱だし 小さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、パプリカは薄切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。ボールに〇を入れる。1番上に鶏団子を置きラップする。

  2. 2

    レンジ600W5分チンする。

  3. 3

    フライパンを熱しごま油を入れ②を炒める。

  4. 4

    ③に★を入れ、さっと炒める。

  5. 5

    盛り付けて完成。

コツ・ポイント

香味ペーストは、味付けが濃くなりやすいので、控えめの分量にしました。★の分量は、お好みで調整してください。

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